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Cautela nas festas
Modere no consumo de bebidas alcoólicas
Modere no consumo de bebidas
alcoólicas!
Dica é da Secretaria Municipal da Saúde que recomenda cautela
na hora de festejar
A aproximação das festas de fim de ano traz a preocupação com o
consumo excessivo de álcool. Apesar de "aceitável socialmente",
ainda mais nessa época de Natal e Ano Novo, o abuso no consumo
de bebida é receita certa para dores de cabeça e muitos
problemas.
De acordo com a Dra. Denise de Amorim Paz Rocha, psiquiatra de
um dos CAPS Álcool e Drogas da Secretaria Municipal da Saúde (SMS),
o álcool em excesso é extremamente danoso ao organismo. "No
início, age como desinibidor; transforma o tímido no mais
extrovertido da festa. Em doses exageradas, diminui a atividade
dos neurônios, reduz reflexos, memória e raciocínio. Os efeitos
são diferentes em cada pessoa, mas quase todo mundo apresenta
sintomas de ressaca, com dores de cabeça, vômitos, tontura e
mal-estar", explica.
O importante é estabelecer limites e usar o bom senso,
principalmente ao relacionar bebida com volante. "O excesso de
álcool resulta em mais ocorrências de acidentes de trânsito e
situações de violência", afirma a médica.
Motoristas sob o efeito de álcool não conseguem reconhecer que a
agilidade para a direção, a tomada de decisões e os reflexos são
prejudicados muito antes dos sinais físicos da embriaguez
começar a surgir. "A pessoa olha para si e acha que está bem.
Ela perde a capacidade de avaliar o estado em que se encontra",
alerta. Vale lembrar que o álcool compromete o organismo por
horas após a ingestão da última dose.
Para quem não consegue resistir aos drinques, a recomendação é
não abusar. "O conselho vale principalmente para as mulheres,
pois devido ao seu metabolismo são menos tolerantes ao álcool
que os homens", finaliza a especialista.
Se você não quer abrir mão de uma dose de bebida durante a ceia
de Natal ou a virada de ano, vale a pena seguir as dicas:
- Seja consciente e responsável. Beba moderadamente;
- Nunca dirija sob o efeito de álcool;
- Escolha um ambiente seguro e a companhia de pessoas
confiáveis;
- Faça uma refeição moderada. Assim, a absorção do álcool pelo
organismo será mais lenta;
- Intercale goles de bebida alcoólica e água gelada. Desta
forma, você bebe menos, dilui os componentes da bebida alcoólica
e evita a desidratação;
- Não misture vários tipos de bebida;
- No dia seguinte, invista nas frutas e nos sucos. A frutose
auxilia o organismo a se livrar do álcool.
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